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Mostrando entradas de febrero 26, 2017
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LAS VENTAJAS Y LOS TRUCOS PARA COMER EN FAMILIA Por:  Kathleen Berchelmann, MD, FAAP Comer por lo menos tres comidas en familia todas las semanas está asociado con tener niños sanos de acuerdo con un estudio publicado en  Pediatrics . El estudio, es un meta-análisis a gran escala de más de 180.000 niños y un estudio bien diseñado para todos aquellos que nos gusta la ciencia y los datos. Tratar de preparar una comida saludable entre las actividades extracurriculares de los niños y las actividades de todos los miembros de la familia puede ser difícil. AQUÍ LE BRINDAMOS 5 MANERAS EN LAS QUE UNA COMIDA EN FAMILIA MANTIENE SANOS A LOS NIÑOS: Las comidas en familia previenen que se aumente excesivamente de peso :  Comer 3 o más comidas en familia  (cuando hay por lo menos un padre presente y la comida se prepara en casa)  resulta en un 12% menos de probabilidad de que los niños tengan  sobrepeso . Las comidas en familia enseñan opciones sanas de los ali