PULMONES PEDIATRIA

  VITAMINA D Revisado por:  Richard W. Kruse, DO  y  ¿Qué es la vitamina D? La vitamina D es un nutriente que ayuda al organismo a incorporar el calcio procedente de los alimentos que ingerimos. Juntos, el calcio y la vitamina D ayudan a formar y mantener huesos fuertes. La vitamina D también desempeña un papel en la salud del corazón y en combatir infecciones. ¿Por qué necesitan vitamina D los niños? Los niños necesitan vitamina D para  desarrollar unos huesos fuertes . La vitamina D también ayuda a los huesos a curarse después de una lesión o de una cirugía. ¿De dónde viene la vitamina D? El sol Nuestro cuerpo fabrica vitamina D cuando nuestra piel se expone al sol. Sin embargo, es difícil obtener suficiente vitamina D solo a partir del sol. La mayoría de los niños y de los adultos pasan mucho tiempo en interiores, ya sea en el colegio o en el trabajo. Cuando se está al aire libre, es importante  proteger la piel  para prevenir el cáncer de piel y el daño en la piel p